Nytårsmålene om at holde op med at ryge opstilles i hundredvis hvert år. Hvor mange, hvis nogen, vil virkelig klare det? Det anslås, at kun cirka 4 % af de personer, der forsøger at holde op med at ryge kold tyrker, har succes med at være røgfri i mere end seks måneder. Det er indlysende, at rygestop ikke kun kræver hjælp, men også, for mange mennesker, en nikotinerstatningsterapi som vaping. For at få dig en god start på det nye år, har vi samlet nogle af vores bedste råd om, hvordan du slipper vanen.
Sæt et mål for det nye år
For at forblive motiveret og huske, hvorfor du ønsker at holde op med at ryge på trods af vanskelighederne, kan det være nyttigt at sætte mål. Den dato, hvor du vil tage afsted, bør tjene som omdrejningspunktet for dine mål. Dette bør planlægges mindst to uger i forvejen, så du har tid til at finde og forsyne dig mednikotin alternativerligesompod system vapesellerengangsdampeog rådfør dig med grupper, der kan hjælpe dig af med vanen. At angive grunde til at holde op med at ryge kan hjælpe dig med at forblive motiveret og fokuseret på dit slutmål. Dette kan være nødvendigt for at du kan passe på dig selv, din familie eller dine kære.
Stop med at ryge ved at skifte til vaping
At skifte til vaping er en meget vellykket metode til at stoppe med cigaretvanen. Ifølge Public Health England er vaping 95 % sikrere end rygning, da E-Liquid har 95 % færre kræftfremkaldende stoffer end cigaretter. Ifølge Public Health England har 52 % af de aktive dampere med succes stoppet vanen med at ryge cigaretter. Mere end en million individer er med held holdt op med at ryge ved hjælp af en vape og har også opgivet at dampe. Ved at eliminere symptomerne på nikotinabstinenser reducerer eller eliminerer vaping rygetrangen og sandsynligheden for tilbagefald. Processen med at trække vejret og udstøde dampen fra en fordamper er meget lig rygning og kan hjælpe rygere, der forsøger at slippe af med vanen.
Hvorfor vælge dunke engangsvape for at komme i gang?
Nye vapers, der skifter fra rygning, kan have stor gavn afengangsdampeligesomDunke-serien. Vaperens lethed er prioriteret i designet af Dunke, hvorfor den er kompakt, diskret og nem at bruge. Sammenlignet med prisen på cigaretter er engangsdampe et langt mere omkostningseffektivt valg. Engangsdampe er den nemmeste type vape at bruge. I modsætning til vape-penne eller mods, behøver en engangsvape ikke en forstøver eller en tank.
Posttid: Dec-09-2022