Hundredvis af nye mål om at holde op med at ryge sættes hvert år. Hvor mange, om nogen, vil virkelig klare det? Det anslås, at kun cirka 4% af de personer, der forsøger at holde op med at ryge på stedet, har succes med at være røgfri i mere end seks måneder. Det er indlysende, at rygestop ikke kun kræver hjælp, men for mange mennesker også en nikotinerstatningsterapi som vaping. For at give dig en god start på det nye år har vi samlet nogle af vores bedste råd til at slippe af med vanen.
Sæt et mål for det nye år
For at forblive motiveret og huske, hvorfor du vil stoppe med at ryge på trods af vanskelighederne, kan det være nyttigt at sætte mål. Datoen, hvor du ønsker at stoppe med at ryge, bør være omdrejningspunktet for dine mål. Dette bør planlægges mindst to uger i forvejen, så du har tid til at finde og fylde op med nye ting.nikotinalternativerligesompod-system vapesellerengangsdampereog konsulter med grupper, der kan hjælpe dig med at komme af med vanen. At angive grunde til at holde op med at ryge kan hjælpe dig med at forblive motiveret og fokuseret på dit endelige mål. Dette kan være nødvendigt for at du kan passe på dig selv, din familie eller dine kære.
Stop med at ryge ved at skifte til vaping
At skifte til vaping er en meget succesfuld metode til at holde op med at ryge cigaretter. Ifølge Public Health England er vaping 95% sikrere end rygning, da e-væske har 95% færre kræftfremkaldende stoffer end cigaretter. Ifølge Public Health England har 52% af aktive vapers med succes afviklet vanen med at ryge cigaretter. Mere end en million individer er med succes holdt op med at ryge ved hjælp af en vape og er også holdt op med at vape. Ved at eliminere symptomerne på nikotinabstinenser reducerer eller eliminerer vaping trangen til at ryge og sandsynligheden for tilbagefald. Processen med at trække vejret og udstøde dampen fra en vaporizer minder meget om rygning og kan hjælpe rygere, der forsøger at afvikle vanen.
Hvorfor skal du vælge engangsvape fra Dunke til at komme i gang?
Nye dampere, der skifter fra rygning, kan have stor gavn afengangsdampereligesom denDunke-serienDunkes brugervenlighed er prioriteret i designet af den, hvilket er grunden til, at den er kompakt, diskret og nem at bruge. Sammenlignet med prisen på cigaretter er engangsvapes et langt mere omkostningseffektivt valg. Engangsvapes er den nemmeste type vape at bruge. I modsætning til vape-penne eller mods behøver en engangsvape ikke en forstøver eller en tank.
Opslagstidspunkt: 09. dec. 2022